Sabahları yorgun uyanmanın, kronik sinüzit kaynaklı uyku bozukluklarından kaynaklanabileceği uyarısında bulunan Yataş Uyku Kurulu Üyesi Doç. Dr. Ayşe Sezim Şafak, bu durumun iş gücü kaybı, davranış bozuklukları ve konsantrasyon sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Burun tıkanıklığı, baş ağrısı ve öksürük gibi şikayetlerle ortaya çıkan kronik sinüzitin uyku kalitesini ciddi şekilde düşürdüğünü ifade eden Dr. Şafak, sinüzit sorunu yaşayanların mutlaka bir uzmana başvurması gerektiğini vurguladı.
Dr. Şafak, “Sinüslerimiz ağızları buruna açılan, içi hava dolu boşluklardır. Görevi hem baş ağırlığımızı hafifletmek hem de başımızı önden gelecek darbelere karşı hava yastığı gibi korumaktır. Sinüslerin iç yüzeyi burun mukozasının devamı şeklindedir. Bu nedenle esasında geçirdiğimiz basit bir üst solunum yolu hastalığı ya da alerjiden bile etkilenirler. Üç aydan uzun süren sinüzit iltihabına kronik sinüzit denir. Kronikleşen bir sinüs iltihabında bireyin sinüslerin buruna açılan orifis dediğimiz deliklerini tıkayan kemik eğrilikleri ya da sinüslerin içinden buruna doğru olan mukosilier temizlemenin yavaşlaması ki en sık sebeplerden biri bireyin alerjik yapısıdır. Kronik sinüzitin çok bilinen belirtileri arasında baş ağrısı, geniz akıntısı, öksürük, burun tıkanıklığı yer alır” açıklamasında bulundu.
Sinüzitin uyku düzeni üzerindeki olumsuz etkilerini göz ardı etmemek gerektiğine dikkat çeken Dr. Şafak, “Sinüzit sorunu yaşayan kişiler uyku kalitesini artırmak için yatak başını hafifçe yükseltebilir. Ayrıca uyudukları odanın nem seviyesini dengede tutmaları çok faydalı olacaktır. Ayrıca, yatmadan önce buhar inhalasyonu veya sıcak duş almak, burun tıkanıklığını hafifleterek daha rahat bir uykuya yardımcı olabilir” diyerek sinüzit kaynaklı uyku problemleri yaşayanlara önerilerde bulundu.
Yorgunluğun, vücudun ihtiyaç duyduğu oksijen miktarının karşılanamamasıyla doğrudan bağlantılı olduğunu hatırlatan Dr. Şafak, gece uykusunda kronikleşen burun tıkanıklığı yaşayanların bağışıklık sistemlerinin de olumsuz etkilenebileceğini belirtti.
